Salud intestinal: donde empieza mucho más que la digestión
El intestino no solo sirve para digerir alimentos.También participa en la absorción de nutrientes, la función inmune, el metabolismo y la comunicación con el cerebro. Por eso, cuando el intestino no está bien, el cuerpo puede manifestarlo de muchas formas. Lo que pasa en el intestino Dentro del sistema digestivo vive una comunidad de microorganismos […]
Glucosa: el sube y baja que afecta tu energía
La glucosa es una de las principales fuentes de energía del cuerpo.Pero cuando sube y baja constantemente, puede afectar mucho más que tus niveles de azúcar. Puede influir en tu energía, apetito, concentración, estado de ánimo y salud metabólica. Lo que pasa cuando la glucosa se desregula Después de comer, especialmente si hay exceso de […]
Inflamación: cuando el cuerpo vive en modo alerta
La inflamación no siempre se siente como dolor. A veces se manifiesta como cansancio, hinchazón, niebla mental, problemas digestivos o dificultad para bajar de peso.En pequeñas dosis, la inflamación es una respuesta necesaria del cuerpo. Ayuda a defendernos, reparar tejidos y responder ante una lesión o infección. El problema aparece cuando esa respuesta se mantiene […]
Detoxificación: la capacidad del cuerpo para eliminar
El cuerpo tiene sistemas diseñados para eliminar lo que no necesita.La detoxificación no es una moda, es una función biológica esencial. Todos los días estamos expuestos a distintas sustancias —desde el ambiente hasta los alimentos— y el organismo cuenta con mecanismos específicos para procesarlas y eliminarlas. Los sistemas que trabajan por ti La detoxificación ocurre […]
Movimiento: una herramienta terapéutica
El cuerpo está diseñado para moverse.Y cuando no lo hace, empieza a desregularse. El movimiento no es solo una cuestión estética o de rendimiento. Es una de las herramientas más efectivas para mantener el equilibrio del organismo. Por qué el movimiento importa Moverte impacta directamente procesos clave como: No es algo opcional. Es parte fundamental […]
Nutrición: más que calorías, información
La alimentación va mucho más allá de contar calorías.Es, en esencia, una forma de comunicación con el cuerpo. Cada alimento que consumes envía señales que impactan directamente cómo funciona tu organismo. Lo que realmente hace la comida Más que aportar energía, los alimentos influyen en procesos clave como: Por eso, no se trata solo de […]
Sueño: el momento donde el cuerpo se repara
Dormir no es solo descansar. Es uno de los procesos más importantes para mantener el equilibrio del cuerpo. Mientras dormimos, el organismo entra en un estado activo de regulación y reparación. Es durante este tiempo cuando muchos de los sistemas clave trabajan para mantenernos funcionales al día siguiente. Lo que pasa mientras duermes Aunque no […]
Estrés y eje HPA: el sistema que regula tu respuesta
El estrés no es solo una sensación. Es una respuesta biológica compleja que ocurre dentro del cuerpo, y uno de los sistemas clave que la regula es el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal). Este eje funciona como un sistema de comunicación entre el cerebro y las glándulas suprarrenales, encargado de activar la liberación de cortisol cuando percibimos […]
Biomarcadores no invasivos para reducir los siete años de espera hasta el diagnóstico de la endometriosis
Se calcula que en torno al 30%-40% de las pacientes con la dolencia sufrirán esterilidad. En España, hay más de un millón de mujeres afectadas El dolor incapacitante empezó cuando tenía apenas 11 años. “Fue con mi primera menstruación”, relata Calíope Campo, de 29 años. Aquel día debía irse de excursión con su clase del […]
Pronóstico de la carga de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares en mujeres hasta 2050:
Declaración científica de la American Heart Association Las previsiones sobre la prevalencia futura de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares son cruciales para orientar los esfuerzos destinados a mejorar los resultados de salud a lo largo de la vida de las mujeres. Utilizando las tendencias históricas de las encuestas y las estimaciones censales sobre el crecimiento […]
