RITMO CIRCADIANO Y METABOLISMO: ¿IMPORTA A QUÉ HORA COMEMOS?
Nuestro organismo no funciona exactamente igual a las ocho de la mañana que a las once de la noche. Muchos procesos biológicos siguen ciclos cercanos a 24 horas conocidos como ritmos circadianos. La luz es uno de los principales sincronizadores de nuestro reloj biológico, pero no es el único. El sueño, la actividad física y […]
